Du willst dein Foto des Lebens?

Im Before and After wirst du zielgerichtet sechs Monate lang darauf trainiert, das Foto deines Lebens zu zu kreieren. Im Schnitt wirst du drei bis 6 Trainingseinheiten pro Woche im Körperkern Athletik Studio unter meiner Anleitung oder im eigenen Gym absolvieren. Auf Grundlage einer Hautfaltenmessung wirst du einen individuellen Trainings-, Ernährungs-, und Supplement-Plan  an die Hand bekommen.

Wie läuft es ab?

Eingangscheck ca. 1h:

• Hautfaltenmessung und Hormonstatus
• Körperstatik Tests
• Anamnese- Gesundheitsstatus
• Individuelle Ernährungsanpassung (Frühstück)
• Realistische Zielvereinbarung
• Zielgerichteter Trainingsplan 
• Angepasster Supplement- Plan
• VORHER Foto

Während des Before and After:

• alle 3-4 Wochen eine Hautfaltenmessung (ca. 30min.)
• Ernährungsanpassung (Mittag und Abendessen, Snacks)
• Trainingsplananpassung
• Supplement-Plan Anpassung
• Tipps und Tricks für deinen maximalen Erfolg

Abschlusscheck:

• Hautfaltenmessung 
• Körperkstatik Tests
• Zielvereinbarungscheck
• NACHHER Foto

Das wird in den 6 Monaten mit dir passieren:

• Energielevel steigt
• Verbesserter Schlaf
• Neue Energie ,Kraft und Lebendigkeit
• Verbesserung der Körperhaltung
• Du bekommst das Foto deines LEBENS  

Kosten:

1.Before and After Programm im eigenem Studio (alle 3-4 Wochen Anpassungstermin) 

  – zuzüglich Supplement-Kosten